Рекомендуется выполнять ежедневно - именно регулярность формирует новое состояние и устойчивый внутренний поток.
Лучшее время для практики - утро после пробуждения.
Допустимо выполнять в первой половине дня.
Во время практики важно не просто двигаться, а впитывать:
каждое слово, каждое ощущение, каждую каплю энергии - позволяя этому состоянию загружаться внутрь.
Зарядка состоит из нескольких последовательных этапов:
Дыхание:
1. Дыхание животом - активация солнечного сплетения
дыхание животом. Внимание направлено в область солнечного сплетения,
представляйте там ярко-жёлтый энергетический шар.
Мы активируем центр воли, силы и материального проявления.
2. Активное дыхание животом
вдох - через нос
выдох - через рот
На каждой задержке дыхания мысленно повторяем и закрепляем программы изобилия, позволяя им укореняться в состоянии.
Сурья Намаскар - 3 круга
Работа с солнечной энергией, телом и внутренней силой.
Практика усиливает:
центр воли
телесную устойчивость
общий энергетический заряд
Движение выполняется осознанно, с ощущением включения всего тела.
Планка
копчик подкручен
не провисаем в пояснице
активный пресс и мышцы живота
лопатки не сводим вместе - мягко растягиваем их в стороны
Планка активирует третий энергетический центр (область солнечного сплетения) - центр воли, богатства и процветания.
Во время выполнения проговариваем внутренние программы, усиливая энергетическую активацию.
Планка в движении
Добавляем динамику - усиливаем поток энергии и ещё глубже включаем центр силы.
Тряски
Активное движение всем телом.
Позволяем энергии свободно двигаться, освобождаем напряжение и мощно активируем жизненную силу.
Медитация
Завершающий этап практики.
Чувствуем поток, представляем движение энергии, позволяем состоянию изобилия закрепиться внутри.
С каждым днём ощущения становятся глубже, а внутренний поток - устойчивее.
В этой зарядке нет случайных элементов.
Каждое движение, дыхание и слово направлены на активацию энергии изобилия и формирование состояния, из которого естественно приходят возможности, деньги и реализация.
