Made on
Tilda
Практика глубокого возвращения в телесные ощущения.
Медитация помогает замедлиться, собрать внимание в теле и восстановить контакт с собой через ощущение присутствия и движение энергии внутри.
После практики сделай несколько спокойных вдохов и выдохов и позволь состоянию закрепиться.